Mecze na żywo .tv transmisje live stream online, meczyki za darmo w Internecie
News
  1. Według nauki, jaki wpływ na nasz mózg mają ćwiczenia?Jest rzeczą oczywistą, że sport może wpływać niesamowicie korzystnie na organizm człowieka (w tym jego układ odpornościowy, krążeniowy, trawienny i nie tylko). Wpływ aktywności fizycznej na mózg człowieka jest przedmiotem badań od wielu lat.18.09.2022 23:08
  2. Czym różnią się od siebie bukmacherzy i jak nie pogubić się wybierając najlepszego z nich.Tak naprawdę nie da się krótko odpowiedzieć który bukmacher jest najlepszy. Każdy ma inne potrzeby, i upodobania. Zatem, aby wybrać tego odpowiedniego bukmachera, należy przyjrzeć się różnicom między nimi. W tym poradniku przyjrzymy się kluczowym różnicom między wszelkimi bukmacherami, i co różne z nich mogą Tobie zaoferować.13.09.2022 19:04
  3. Czym kierować się przy obstawianiu meczów piłki nożnej? Sprawdzone porady! Obecnie można dostrzec coraz większe zainteresowanie różnego rodzaju formami hazardu, w tym między innymi zakładami bukmacherskimi. Na obstawianie wydarzeń sportowych decydują się już nie tylko kibice konkretnej dyscypliny, ale również osoby, które nie śledzą na co dzień takiej rywalizacji. Przed przystąpieniem do gry u bukmachera trzeba jednak poznać podstawowe zasady, na jakich się ona odbywa. Sprawdźmy, o czym dokładnie mowa i na co zwrócić szczególną uwagę!11.09.2022 20:51
  4. Kasyno Online - Przyjemna rozrywka i nagrody pieniężne w jednym miejscuKorzystanie z gadżetów zajmuje sporą część naszego codziennego czasu. Aby dobrze się bawić i odwrócić uwagę od pracy, wiele osób korzysta z gier. Mało kto jednak wie, że ten czas można spędzić w pożyteczny sposób - poprawiając swoją sytuację finansową.20.08.2022 15:35
  5. 5 Najlepszych emulatorów PS2 dla Androida Lista z 2022PS2 emulator — jest to okazja do uzyskania przypływu pozytywnych emocji, uruchamiając stare dobre gry. Zapamiętaj projekty, nad którymi spędziłeś większość dnia i ponownie przejdź przez wszystkie misje. Do tego nie ma potrzeby szukania przestarzałej konsoli. Wystarczy pobrać i zainstalować emulator PS2 Android, aby spotkać się z ulubionymi bohaterami na platformie mobilnej.18.08.2022 07:49
  6. TV vs. projektor do oglądania sportu – plusy i minusyWiększość kibiców nie ma wątpliwości co do tego, na czym najlepiej oglądać sport i bez zastanowienia decyduje się postawić lub powiesić na środku w salonie telewizor. Pamiętajmy jednak, że to tylko jedna z opcji, która pozwala nam śledzić w dogodnych warunkach ulubione rozgrywki sportowe. Zamiast standardowego odbiornika można wybrać przecież projektor, który zapewnia wysokiej jakości obraz o dużo większej przekątnej, a wcale nie kosztuje kroci.16.08.2022 17:05
Więcej
Ulubieni zawodnicy Musisz być zalogowany
Newsletter

Według nauki, jaki wpływ na nasz mózg mają ćwiczenia? 18.09.2022 23:08

Jest rzeczą oczywistą, że sport może wpływać niesamowicie korzystnie na organizm człowieka (w tym jego układ odpornościowy, krążeniowy, trawienny i nie tylko). Wpływ aktywności fizycznej na mózg człowieka jest przedmiotem badań od wielu lat. Badania potwierdzają, że korzyści są tutaj ogromne — zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Jak więc ćwiczenia wpływają na nasz mózg i jakie korzyści z tego czerpiemy?

Według nauki, jaki wpływ na nasz mózg mają ćwiczenia?Fot. PIXABAY

Koniec ze stresem!

Aktywność fizyczna zmniejsza stres. Mózg osoby regularnie uprawiające sport (w tym sporty ekstremalne) reaguje zupełnie inaczej na sytuacje stresogenne Jest on też bardziej skłonny do podejmowania ryzyka, kontaktów towarzyskich i nie tylko. Wystarczy spojrzeć na ludzi, którzy grają w gry kasynowe np. w www.optibet.lt/sport. Nie boją się oni zaryzykować i uwielbiają satysfakcję płynącą z wygranej i z samej zabawy. Tego typu adrenalina również wytwarza dopaminę i endorfiny — zupełnie jak w przypadku tradycyjnej aktywności fizycznej.

Co więcej, osoby uprawiające sport odczuwają znacznie mniejszy strach niż ci, którzy go nie uprawiają. Warto jednak pamiętać, że nie każdy człowiek ma możliwość i predyspozycje do bycia sportowcem. Na szczęście nawet niewielka dawka ruchu dziennie niesie wiele korzyści zdrowotnych. Trzeba tu wymienić przede wszystkim pozytywny wpływ na kręgosłup, zdrowie psychiczne (sport pomaga w leczeniu depresji), zachowanie koncentracji, redukcję tkanki tłuszczowej i wiele, wiele więcej.

Przede wszystkim aktywność fizyczna dotlenia mózg, poprawia krążenie i odpręża nasz organizm. Daje to poczucie spełnienia i zadowolenia, co jest również niezwykle ważne w przypadku walki z depresją, demencją itd. Podczas uprawiania sportu uwalniana jest adrenalina, która ma właściwości uzależniające – jednak w tym konkretnym przypadku to duży plus, bo motywuje do dalszego wykonywania określonej aktywności fizycznej. Dodatkowo aktywność fizyczna uwalniają więcej dopaminy i endorfin, co wprawia nas w znacznie lepszy nastrój.

Należy jednak pamiętać, że w skrajnych przypadkach może to być niezwykle szkodliwe. Uzależnienia od adrenaliny i dopaminy czasami powodują, że sport jest autodestrukcyjny. Mówimy o ludziach, którzy potrzebują nieustannej stymulacji, niekończącej się adrenaliny, a czasem nawet bólu, by poczuć się spełnionym.

Sport pomaga dzieciom w nauce

Wpływ sportu na ludzki mózg jest ogromny. Badania jednoznacznie potwierdzają, że dzieci pod wpływem aktywności fizycznej osiągają lepsze wyniki w szkole. Aktywność fizyczna pozwala skuteczniej się koncentrować, a tym samym rozwijać szereg innych umiejętności.

Dzieci uprawiające sport szybciej zapamiętują informacje i są je w stanie naprawdę zrozumieć. Ćwiczenia stymulują mózg do produkcji nowych neuronów, przyczyniając się do rozwoju inteligencji, skuteczniejszej edukacji i zmniejszenia ryzyka choroby Alzheimera w przyszłości. Z tego powodu bardzo ważne jest prowadzenie zajęć wychowania fizycznego lub zachęcanie dzieci i młodzieży do uprawiania innego sportu.

Podsumowanie

Według nauki sport w zasadzie tylko pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu człowieka. Wynika to z faktu, że jest on wtedy zaopatrywany w tlen, a czasem nawet doświadcza określonych stanów ekstazy, dzięki dodatkowej dopaminie, endorfinom i adrenalinie. Sport jest uzależniający, co z jednej strony sprzyja dalszym treningom, a z drugiej – prowadzi do ciągłej eksploatacji organizmu. Na to są przygotowani wyłącznie zapaleni sportowcy, lecz dla przeciętnej osoby taki wysiłek może bardzo niebezpieczny.

Sport ułatwia ludzkiemu mózgowi przywoływanie informacji, utrzymywanie koncentracji, rozwijanie inteligencji, nawiązywanie nowych znajomości i nie tylko. Podczas aktywności fizycznej powstają nowe połączenia nerwowe, poprawia się metabolizm, a także poprawiają się funkcje poznawcze. Sport chroni przed depresją, nowotworami, chorobą Alzheimera, uplastyczniając mózg i pozwalając mu się lepiej rozwijać.

Podobne wpisy Brak danych do wyświetlenia